Syksy on taas täällä! Lapset menevät koluun ja vanhemmat töihin. Kiire palaa perheisiin kesän jälkeen. Lapsia kuskataan harrastuksiin ja aikuiset löytävät kuntosalit ja ryhmäliikuntatunnit. Ihmiset on kesän jäljiltä motivoituneita ja tekevät usein itsensä kanssa lupauksen laihduttamisesta tai itsestään huolehtimisesta. Syksy on hyvää aikaa kuntosalaleille ja liikuntakeskuksille. Ihmiset liittyvät pitkillä sopimuksilla jopa kahdeksivuodeksi johonkin kuntosaliin. Tästä haluaisinkin kirjoittaa muutaman sanaisen.
Oletko liikkuja joka aloittaa liikunnan joka syksy pudottamaan kesäkiloja ja joka kevät pudottamaan talvikiloja. Oletko sinä se joka maksaa kallista vuosimaksua liikuntakeskukselle kuitenkin joka kuukausi vaikka et kävisikään siellä. Onneksi nykyään on jo vuokraus mahdollisuus ja taukomahdollisuus useassa jäsenyydessä. Nyt onkin hyvä miettiä tarkkaan minne salille liittyy ja kuinkapitkäksi aikaa. Moni ajattelee että siellä tulee sitten käytyä jos sitä maksaa kokoajan. Onko näin? Mieti ja punnitse.
Nykyään on paljon saleja joissa ei ole pakkojäsenyyttä tai liittymiskuluja. Kertamaksulla pääsee, 10 kerran kortilla tai kuukausikortilla. Usein nämä salit ovat suht halpoja. Näillä saleilla ei ole aina ryhmäliikuntaa, mutta ryhmäliikunta ryhmiä on myös erikseen. Punnitse onko järkeä maksaa kuukaudessa yhdelle kuntosalille 60€ jos käy 1x salilla ja 1-2 kertaa jumpassa viikon sisällä. Kannattaa ottaa selvää kotikaupunkisi tarjonnasta. Vaihtoehtoja on monia.
Jos taas kuulut siihen ryhmään joka urheilee ja liikkuu vuoden ympärin 3x viikossa salilla ja 3x ryhmäliikunnassa, niin kuntokeskukset ovat oivallisia vaihtoehtoja. Näissäkin toki erilaisia mahdollisuuksia.
Jos mietit personal trainerin palkkaamista niin mieti liikuntapaikkaa myös tämän kannalta. Jos haluat trainerin joka käy sinun kanssasi lenkillä, ulkona jumppaamassa ja vaikka kotona katsomassa liikuntavälineesi ja tekee niillä ohjelman sinulle, niin onko iso liikuntakeskus paras valinta. Saako sieltä sinulle sopivia palveluita? Jos kuitenkin haluat vain salilla tapahtuvaa ohjausta niin silloinhan kuntokeskus on taas hyväpaikka. Personal trainereiden palvelutkin ovat erilaisia. Varmista myös nämä: Haluatko myös ravintovalmennusta? Kuuluuku tämä palveluihin. Mitä kiinteään kuukausihintaan kuuluu? Tarvitseko juuri näitä palveluita? Olisiko yksityinen treineri parempi? Selaile myös paikkakuntasi ja lähiseutusi yksityisiä treinereitä ja vertaile näitä keskenään. Näin löydät sinulle parhaimmat palvelut.
Älä tee äkkinäisiä päätöksiä. Parhaimmassa tapauksessa jos et lue pienellä präntättyä tekstiä, olet kiinni yhdessä salissa kaksikin vuotta. Olen kuullut myös joissakin tapauksissa ettei raskauskaan ole salijäsenyyden keskäyttämisen syy. Tarvitset lääkärintodistuksen keskeyttämiseen. Ota siis selvää asioista kunnolla!
Toivottavasti näillä vinkeillä löydät itsellesi salin, treinerin tai ryhmän johon kuulua. Tärkeintä on löytää liikunnan ilo, johon on helppo sitoutua muulloinkin kuin syksyllä ja keväällä.
Niina
www.controlfitness.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti