Kehonhuolto on muutakin kuin vain venyttelyä ja hierojalla käyntiä. Siihen liittyy isolta osin myös ravinto, erilaiset hoidot, kuten kuuma-kylmä, putkirullaus, palauttelevat treenit. Oikeastaan kaikki asiat itse kategorion kehonhuoltoon, jotka auttavat mieltäni ja kroppaa palautumaan kovista treeneistä ja pitämään minut hyvin voivana. Kropan kiputilat pitäisi ottaa vakavasti. Ajan kanssa oppii tuntemaan omaa kehoaan kokoajan paremmin. Jotkut kiputilat ovat iäntuomaa ja toiset taas itseaiheuttamaan tai tapaturmallisesti aeheutunutta. Yleensä hoitoa aletaan etsimään vasta kun kipu yltyy kovaksi. Venytellään vasta kun jokin kohta on aivan jumissa. Hierojalle varataan aika kun pää ei enää käänny.
Yli vuosi sitten pohdiskelin että melkein jokaisella asiakkaallani on jokin vaiva tai sairaus. Moni kävi hierojalla säännöllisesti tai muussa hoidossa, mutta pysyvää apua ei tahtonut löytyä. Hoitojen välissä usein sama vaiva palasi. Halusin löytää tähän keinon jolla voisin yrittää auttaa asiakkaitani. Löysin kinesioteippaus kurssin. Perehdyin asiaan ja päätin lähteä opiskelemaan teippausta. Olin aika skeptinen asian suhteen. Miten nämä värikkään teipit voivat auttaa asiakkaitani? Kurssilla opin tekniikat ja lopuksi ohjaaja teippasi kipeät hartiani. Molemmat hartiat laskeutuivat sentin alaspäin. Huikeeta! Pidin teippejä kaksi päivää ja tämän ajan kivut olivat poissa. Kivut eivät enää palanneet. Nyt olen yli vuoden teipannut asiakkaitani ja todella moni on löytänyt teipeistä avun. Juoksussa kipeytyvä polvi on löytänyt tukea, hiirikäsi ei vaivaa, menkkakivut ovat helpottaneet, päänsärky helpottanut, ryhtiä teippaan usein... Listaa voisi jatkaa pitkälle. Itselläni on molemmissa kantapäissä rasitusvammat, nämäkään eivät enää vaivaa. Nämä värikkäät teipit toimii!
Mitä teippi on? Ja mihin sitä käytetään?
- Kinesioteippaus on japanilaisen Kenzo Kazen 1970 luvulla kehittämä menetelmä
- Kinesioteippauksen avulla pystytään poistamaan kiputiloja, parantamaan nivelten liikkuvuutta, ohjaamaan lihasten ja nivelten liikeratoja sekä nopeuttamaan vammautuneen kudoksen paranemista
- Menetelmää voidaan käyttää tukemaan elimistön omaa parantamisprosessia mm. verenkierto- ja lymfajärjestelmän sekä neurofysiologisten tekijöiden kautta
Hyödyt:
- poistaa kipua
- parantaa ryhtiä, lisää liikelaajuutta ja liikkuvuutta
- lisää lihasvoimaa
- vähentää paineentuntoa
- parantaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa
- vilkastuttaa imunestekiertoa
- Pehmentää arpikudosta
- auttaa kuntoutujaa luottamaan liikelaajuuteen
Mitä teippi on?
- Kinesio teippi joustaa 70% (tavoitteena sama kuin ihon joustavuus)
- Teippiliima aktivoituu lämmön vaikutuksesta
- Pitkäaikainen käyttöikä, jopa 14 vrk
Lähde: KinesioGuru eKirja
Suosittelen jokaista kokeilemaan ainakin kerran. Toinen tykkää äitistä ja toinen tyttärestä, joten tämäkään ei ole kaikkien mieleen. Kannatta kuitenkin kokeilla koulutettua teippaajaa, niin saat kunnon hyödyn irti. Teipin ei pitäisi allergisoida. Voi aihettaa vesikelloja, jolloin teippi tulee poistaa. Sopii kaiken ikäisille. Ohuen ihon kuten lasten ja vanhusten ihon kanssa tulee olla varovainen.
Jos kiinnostuit, niin minulta voi varailla aikaa niina2008@hotmail.fi tai www.terhotiimi.fi
-Niina-
